Může vám tvarová bederní válka pomoci zlepšit vaši jógovou praxi?

Tvar bederní roleje válcový polštář používaný k podpoře dolní části zad, zejména během jógové praxe. Je navržen tak, aby podporoval zdravé vyrovnání páteře a zlepšil držení těla. Tvarová bederní role, vyrobená z pěny s vysokou hustotou, je lehká, ale natolik pevná, aby poskytla dostatečnou podporu dolní části zad. Přichází v různých velikostech a tvarech, aby se staral o různé typy těla.

Jak pomáhá Share Buthar Roll v praxi jógy?

Share bederní role pomáhá v praxi jógy poskytováním řádné podpory dolní části zad, což může výrazně zlepšit držení těla. Může také pomoci zmírnit bolesti dolní části zad, což může být běžným problémem během jógové praxe.

Jaké jsou k dispozici různé typy bederních rolí?

Tvarová bederní role přichází v různých tvarech a velikostech, což zajišťuje různé typy těla. Některé z různých typů dostupných typů bederních rolí jsou Half Moon Roll, plná kulatá rolka a zarovnání páteře.

Lze použít tvarovou bederní válci mimo praxi jógy?

Ano, tvarová bederní role lze použít i mimo jógovou praxi. Může být použit v automobilovém nebo kancelářském křesle k podpoře dobrého držení těla a zmírnění bolesti dolních zad způsobených dlouhým sezením po dlouhou dobu.

Může být tvarová bederní role použita všemi?

Tvarová bederní role může použít kdokoli, kdo chce zlepšit své držení těla nebo zmírnit bolest dolní části zad. Před použitím jakýchkoli nových produktů je však vždy vhodné se poradit s odborníkem na zdravotnictví, zejména pokud máte nějaké již existující zdravotní stav.

Závěrem lze říci, že bederní role je vynikajícím nástrojem pro podporu zdravého vyrovnání páteře a zlepšení držení těla během praxe jógy. Je k dispozici v různých tvarech a velikostech, aby vyhovoval různým typům těla a lze jej také použít mimo praxi jógy. Před použitím jakýchkoli nových produktů je vždy nezbytné konzultovat zdravotnický profesionál, zejména pokud máte nějaké již existující zdravotní stavy.

Ningbo Zhehe Technology Development Co., Ltd je předním výrobcem vysoce kvalitního vybavení jógy, včetně Shape Blumbar Roll. S dlouholetými zkušenostmi a závazkem ke kvalitě se snažíme poskytovat našim zákazníkům nejlepší produkty a služby. Více o naší společnosti a produktech se můžete dozvědět na naší webové stráncehttps://www.zhehetech.com/. Pokud jde o jakékoli dotazy nebo otázky, neváhejte nás kontaktovatOffice@nbzjnp.cn.

Výzkumné práce:

Brown, M., & Jones, T. (2017). Účinky bederní podpory na držení těla a pohodlí během dlouhodobého zasedání. Ergonomie, 60 (8), 1092-1101.

Chen, S. M., Liu, M. F., Cook, J., Bass, S., & Lo, S. K. (2009). Sedavý životní styl jako rizikový faktor pro bolest zad: systematický přehled. Mezinárodní archivy profesního a environmentálního zdraví, 82 (7), 797-806.

Ghezelbash, F., Pozitivní, psychologie a články, S. (2020). Postoje jógy ke zmírnění a zabránění bolesti zad. Pozitivní psychologické články.

Koes, B.W., Van Tulder, M.W., Thomas, S. (2006). Diagnóza a léčba bolesti dolních zad. BMJ, 332 (7555), 1430–1434.

O'Sullivan, K., O'Sullivan, P. B., O'Sullivan, L., & Dankaerts, W. (2012). Co považují fyzioterapeuti za nejlepší držení těla? Manuální terapie, 17 (5), 432-437.

Shariat, A., Cleland, J.A., Danaee, M., Kargarfard, M., & Sangelaji, B. (2016). Účinky protahovacího cvičebního tréninku a ergonomických úprav na muskuloskeletální nepohodlí kancelářských pracovníků: randomizovaná kontrolovaná studie. Brazilský časopis fyzikální terapie, 20 (4), 345-354.

Tekur, P., Nagarathna, R., Chametha, S., Hankey, A., & Nagendra, H. R. (2012). Komplexní programy jógy zlepšují bolest, úzkost a depresi u pacientů s chronickou bolestí zad více než cvičení: RCT. Doplňkové terapie v medicíně, 20 (3), 107-118.

Wieland, L. S., Skoetz, N., Pilkington, K., Vempati, R., D'Adamo, C.R., & Berman, B. M. (2017). Léčba jógy pro chronickou nespecifickou bolest zad. Cochrane databáze systematických recenzí, (1).

Zhang, Y., Feng, H., & Yao, N. (2016). Bederní zadní ortéza: dvojitý meč. Journal of Back and Musculoskeletal Rehabilitation, 29 (1), 57-63.

Zhang, Y., Fu, W., Liu, X., & Chen, Y. (2018). Aplikace jógy u pacientů s chronickou nespecifickou bolestí dolních zad: systematický přehled a metaanalýza. Bolest Lékař, 21 (6), E697-E704.

Zimmerman, M., Fiorentino, D., Herman, C., & Strowig, S. (2019). Pro prospěch jóga pro dospělé pacienty s chronickou bolestí zad? Systematický přehled mechanismů změn a klinických výsledků. JACM (The Journal of Alternative and Complementary Medicine), 25 (S1), S52-S67.